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要想避免抑郁或从已有的抑郁状态中解脱出来，可以参考下面一些方法

日期:【2022-09-07 10:24:41】作者:admin 共阅读【】次

1、客观评价自己和他人
2、换个角度看事情
3、扩大人际交往
4、学会合理宣泄负面情绪
5、尽可能使生活有规律

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