吸烟的时间比较久了，就会发现身体各种的不良状况，戒烟成为了很多人的需求，济南纳川戒烟学校采用心理矫正：烟瘾的核心问题是心理问题。组织专业心理咨询专家用科学的、专业的方法。实施一对一的心理疏导与矫治，使心理得到调整，实施军训管理，加强体能训练等。能快速有效、无痛苦，轻轻松松地帮您戒除烟瘾。

如何成功的戒烟
一、必须充分认识吸烟的害处：吸烟的害处太多，我相信大家都十分了解。如对自身的呼吸系统、心血管系统、消化系统造成病变；影响周围环境，遭致周围不吸烟的朋友讨厌；不仅浪费钱而且浪费生命……将这些害处铭记于心，随时提醒自己。
二、必须同意吸烟没有任何好处：吸烟没有任何好处，你必须举双手赞成。很多朋友总是给自己找很多借口，主要归纳为两点，一是认为烟是“和气草”，有利于人际交往。二是认为吸烟有助于集中注意力。实际上恰恰相反，吸烟往往会在工作中分散我们的注意力。
三、烟瘾易戒，戒不掉的是习惯：总结每天抽烟最频繁的场合，主要在以下几个方面：早上起床、吃饭前后、上卫生间、电脑前、酒桌、麻将桌。在这几个场合烟民朋友都会习惯性的掏出香烟，原因很简单，因为习惯。可见，戒烟要戒的是习惯，而不是烟瘾。

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主要采用心理矫正：烟瘾的核心问题是心理问题。组织专业心理咨询专家用科学的、专业的方法。实施一对一的心理疏导与矫治，使心理得到调整，实施军训管理，加强体能训练。用替代品取代烟草，改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，所以，要逐渐减少吸烟量，避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。

心中要有责任心：想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命。

要下定决心，把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见；二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。点击咨询专家》》